Ranskalais- suomalais- amerikkalainen KALORITAULUKKO Lukuohje Pain quotidien Kaikki koon mukaan Kaikki abc Juustot, voit Maidot, jogurtit, viilit Kermat, jäätelöt, hillot Leipä, pullatuotteet Viljaruuat ja -tuotteet Pikaruoat Makkarat,leikkeet ja kananmuna Keitot ja laatikkoruuat Liha Kala Kasvikset Peruna Hedelmät ja marjat Sokeri ja makeiset Jälkiruoat Juomat Alkoholi Kaloripommit Kolesteroli Antioksidantit Yksittäin naposteltavat Kalorien polttomoottori Lähteet Seuran etusivulle

LUKUOHJE Kaloritaulukko tarjoaa helpon ja kalorittoman tutkimusmatkan ruokaan, aines ainekselta. Ruoka ja juoma on jaettu ryhmiin, joissa eri ainekset on lueteltu yleensä pienimmästä kalorimäärästä suurimpaan. Satoja nimikkeitä Suomesta, Ranskasta ja Yhdysvalloista. Kaloripommit-taulukkoon on koottu vain nimensä mukaiset tuotteet. Yksittäin naposteltavat-taulukko on mielenkiintoinen omalla tavallaan. Paljon kolesterolia sisältävät ruoka-ainekset on koottu näkyville omaan taulukkoonsa, samoin antioksidantit. Kalorien polttomoottorista sitten näkyy, kuinka kauan tietyn kalorimäärän poiskuluttaminen kestää eri tavoilla. Kaloritaulukon tehtävänä ei ole vähentää vaan lisätä ruoasta nauttimisen iloa. On mukava tietää, mitä syö, milloinkin.