Ranskalais- suomalais- amerikkalainen KALORITAULUKKO Lukuohje Pain quotidien Kaikki koon mukaan Kaikki abc Juustot, voit Maidot, jogurtit, viilit Kermat, jäätelöt, hillot Leipä, pullatuotteet Viljaruuat ja -tuotteet Pikaruoat Makkarat,leikkeet ja kananmuna Keitot ja laatikkoruuat Liha Kala Kasvikset Peruna Hedelmät ja marjat Sokeri ja makeiset Jälkiruoat Juomat Alkoholi Kaloripommit Kolesteroli Antioksidantit Yksittäin naposteltavat Kalorien polttomoottori Lähteet Seuran etusivulle

PAIN QUOTIDIEN kaloria   Hapankorppu, 1 viipale  19 Näkkileipä, suorakaide, 1 kpl 35 Tumma leipä, 1 viipale, 30 g 66 Ranskanleipä, 1 viipale 30 g 75 Paahtoleipä, vaalea, 1 viipale 33 g 88 Sämpylä, 1 kpl , 50g 120 Pita-leipä (USA) 1 kpl , 56g 147 Bagel (USA), 1 kpl , 85g 216 Croissant 1 kpl , 50g 225 Baguette, 1 kpl , 200 g 510