Ranskalais- suomalais- amerikkalainen KALORITAULUKKO Lukuohje Pain quotidien Kaikki koon mukaan Kaikki abc Juustot, voit Maidot, jogurtit, viilit Kermat, jäätelöt, hillot Leipä, pullatuotteet Viljaruuat ja -tuotteet Pikaruoat Makkarat,leikkeet ja kananmuna Keitot ja laatikkoruuat Liha Kala Kasvikset Peruna Hedelmät ja marjat Sokeri ja makeiset Jälkiruoat Juomat Alkoholi Kaloripommit Kolesteroli Antioksidantit Yksittäin naposteltavat Kalorien polttomoottori Lähteet Seuran etusivulle

PIKARUOKA JA MUITA kalorit Prinssimakkara, 1 kpl 12 g 28 Karjalanpiirakka, pieni 50 Kevytnakki , 1 kpl, 30 g 52 Nakki, 1 kpl, 35 g 75 Kananmuna, raaka tai  keitetty , 1 kpl 80 Ns. saunalenkki, 5 cm pala keskimäärin 110 Karjalanpiirakka, suuri,  60 g 120 Paistettu muna,  1 kpl keskikokoinen 125 Munakokkeli, 1 muna ja maitoa 170 Munakas, kahden munan 210 Minestronekeitto, 2,5 dl 225 Voisarvi - croissant - 1 kpl  65 g 225 Grillimakkara, 1 kpl, 100 g 235 Ranskalaiset perunat, normaali annos n. 100 g 275 Chicken nuggets, 6 kpl 120 g 275 Pasteija, 1 kpl keskimäärin, 80 g 279 Pannupizza, pieni, 130 g 295 Juustohampurilainen, 1 kpl  130 g 320 Pizza, halkaisisija 36 cm, yksikahdeksasosa  120 g (USA) 290 Lihapiirakka, 1 kpl eines  110 g 300 Hampurilainen, 1 kpl, 130 g 330 Spagetti lihapullilla ja tomaattisoseella, annos 248 g  (USA) 330 Pannukakku, n. 10X10 cm pala 340 Lenkkimakkara, 1 annos,  keskimäärin 150 g 350 Lihariisipasteija, 1 kpl, 100g 390 Ranskalaiset perunat, iso annos (USA) 425 Pannupizza juustolla, keskikoko, kaksi palaa (USA) 490 Uuniperuna juustotäytteellä (USA) esim. 550 Kerroshampurilainen, 1 kpl, 230 g 570 Lenkkimakkara, 1 kpl,  n.500 g 1200 Pizza, tavallinen, 1 kpl  400 g 1235